Parcours Vita im Wald

Ungefähr 40 minuten

Möchten Sie mehr Bewegung? Dann los! Erst einmal vordehnen und dann in langsamem Tempo von Posten zu Posten. Dort wechseln sich Beweglichkeits- mit Kraft- und Ausdauerübungen ab. Aber lassen Sie sich Zeit und übertreiben Sie es nicht. Der Zürich vitaparcours eignet sich auch bestens, um ihn gemeinsam mit der Familie zu absolvieren. Zum guten Schluss beenden Sie Ihr Training mit Übungen zum Nachdehnen und dann: ab unter die heisse Dusche!

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