Parcours Vita en forêt

Environ 40 minutes

Vous souhaitez bouger plus? Alors on y va! Tout d'abord, étirez-vous et ensuite courez lentement de poste en poste, où exercices de souplesse, de musculation et d'endurance se succèderont. Mais surtout, prenez votre temps et ne forcez pas. Le Zürich parcoursvita est apte pour être utilisé en famille. Pour bien terminer, finissez avec des exercices d'étirement et enfin: une bonne douche bien chaude!

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